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本文目录一览：

• 1、周琦晒出训练视频,举大哑铃狂练力量,手臂肌肉大增,你怎么看?
• 2、周琦晒视频三分球5投5中,为什么还会被网友批评?
• 3、2010亚运会男篮决赛录像
• 4、周琦开练再遭嘲讽,是网友太苛刻还是周琦真的没进步?
• 5、周琦晒视频已抵达隔离酒店,他目前的状况如何?
• 6、3200米13分16秒什么水平

周琦晒出训练视频,举大哑铃狂练力量,手臂肌肉大增,你怎么看?

经过了一个赛季的磨练后，周琦在心态上变得更加成熟，基本上都没有更新个人媒体上，除了宣布参加灌篮之外，大部分时间都花在了篮球与训练上。近日，周琦的私人力量训练师路给姆在个人媒体上晒出了新的动态，视频中他正在辅佐周琦进行力量的训练。

并且体育媒体的报道，周琦开始在饮食方面进行了一个大幅度的调整，他现在身上的肌肉群明显要比以前好了很多，从这里就可以看出来周琦的训练态度是好的，他知道现在球队已经进入到了一个重建期，自己作为球队的核心球员一定要有所担当。

首先，我们要明白一件事情，增重，如果增的仅仅是肥肉的话，对于对抗力的作用并不是非常明显，除非你增重的分量足够的大。周琦的体重虽然增加了，但是并没有转化成肌肉，同时底盘的力量没有增加，所以给人感觉效果非常一般。其次是苦练是需要突破自己。

周琦晒视频三分球5投5中,为什么还会被网友批评?

原因也很简单，去年男篮世界杯上，他没有贡献出让大家满意的表现，甚至和波兰队的那场比赛里，周琦更是掉了链子。

因为周琦的队友都在忙着训练，而他却在度假休息，所以网友才会这么激动，纷纷吐槽周琦的认错态度。首先周琦对待比赛的态度十分散漫。

此役，中国球员周琦代表毒蛇出战，在23分钟里6投3中，三分球3中罚球4中2，拿到11分6篮板4助攻1盖帽，正负值为“+6”全队最高。本场比赛，毒蛇几度落后对手两位数之多，在周琦下半场登场的时间里，一度帮助球队缩小分差到1分。可惜的是，最后1分钟周琦未能重新登场，毒蛇也未能逆转遗憾输球。

越投不进越不敢投，越畏手畏脚，对手就打的越轻松，其实是活活自己把自己给压死了。

第二节还剩7分17秒，队友投篮不进，周琦篮下补篮继续得分。回到防守端，周琦又送出大火锅，帮助毒蛇以52-38扩大领先优势。

米徐杰全场数据：上场26分14秒，得到6分4篮板4助攻1抢断，投篮6投2中，命中率333%，三分球5投2中，命中率40%，全场正负值＋5。

2010亚运会男篮决赛录像

月26日，广州亚运会男篮决赛在中国队与韩国队之间展开。首节比赛，中国队迅速进入状态，凭借内外线的出色发挥，以28-19领先结束第一节。比赛视频可在此观看：第一节。第二节，韩国队加强了防守，中国队一度陷入得分荒，但凭借周琦的出色表现，中国队以56-45领先进入中场休息。

月26日 亚运男篮决赛 中国77-71韩国 全场录像 北京时间11月26日晚，广州亚运会男篮决赛在广州国际体育演艺中心正式打响，由于伊朗与日本的铜牌之争结束较晚，本定于19：00举行的比赛被顺延至19：20。东道主中国队迎战韩国，这是两支球队在亚运会决赛上的第七次交手，此前的六次交锋中国队取胜四场。

年在第16届亚运会中，参加男篮项目决赛的双方是中国队与韩国队。最终中国男篮以77；71战胜韩国男篮，获得亚运会男篮项目冠军，同时中国队已经在亚运会男篮获得了7次冠军。

总之，2010亚运会男篮决赛是一场激烈而精彩的比赛。中国男篮凭借着出色的实力和团队精神，成功地获得了冠军，展现了中国篮球运动的实力和风采。这场比赛不仅为中国篮球运动的发展注入了新的动力，也为球迷们带来了无尽的欢乐和骄傲。

广州亚运会篮球赛事在2010年11月12日至27日举行，这一盛事标志着国际体育竞技的又一次精彩展现。在那届亚运会中，篮球赛事成为了观众瞩目的焦点。各国篮球强队汇聚一堂，为了争夺荣誉和荣耀而激烈竞争。比赛现场气氛热烈，观众们热情高涨，为每一支球队加油助威。

内线：王治郅 14号、唐正东23号、张兆旭3号 锋线：朱芳雨12号、丁锦辉4号、周鹏9号、李晓旭7号 后卫：刘炜5号、王仕鹏12号、孙悦8号、张博11号、张庆鹏6号 在2010年广州亚洲运动会男子篮球决赛中。

周琦开练再遭嘲讽,是网友太苛刻还是周琦真的没进步?

1、周琦的情况则更为人们所关注。他回到新疆队报到，并开始与新阵容合练。周琦还在社交媒体上分享了自己在乌鲁木齐市区的散步视频，却被网友批评为不够专注训练。 最近，周琦的力量训练视频被上传到社交媒体，这本应是正面的消息，但网上对于周琦的批评之声再次响起。

2、相比之下，周琦的消息反而会更多一些。此前，周琦回到新疆队报到，并在与球队的新阵容会面后恢复训练。在此期间，周琦还在个人社交媒体上发布了一段自己在乌鲁木齐市区散步的的小视频，却被批评为“不好好训练，还出门玩”。最近，一段周琦力量训练的小视频被放在社交媒体平台上。

3、周琦的问题在于缺乏足够的比赛机会和系统的训练，这导致他的基本功荒废，进步不明显。自从加入NBA以来，他的实战经验较少，未能找到适合自己的成长路径。 对于周琦，我们需要给予时间、耐心和鼓励。只有这样，他才能在篮球道路上不断成长和进步。

4、赛后，周琦一瘸一拐地走向球队大巴的背影引起了网友们的关注和同情。人们认识到即使是顶尖运动员也会犯错，需要成长空间。 周琦的失误虽然被广泛讨论，但作为年轻球员，他的成长和进步同样重要。希望他能将篮球作为梦想和职业，持续努力训练。

5、因为周琦的队友都在忙着训练，而他却在度假休息，所以网友才会这么激动，纷纷吐槽周琦的认错态度。首先周琦对待比赛的态度十分散漫。

周琦晒视频已抵达隔离酒店,他目前的状况如何?

周琦他在澳大利亚将会隔离14天的时间。周琦是在1996年的1月16号，出生在河南的一个中国职业篮球运动员。他是一个中锋，目前效力于东南墨尔本凤凰队。身高是17米，体重95公斤，球衣号码为9号。它是在2016年的NBA选秀当中，第2轮43位被火箭队选中开始职业生涯的。

但是，如今的周琦，已经不复当年的天之骄子，反而成了互联网上的过街老鼠。今年年初，他在微博上晒出了自己参加三分训练，五投五中的视频，被许多网友怒喷；这些人，甚至动辄攻击家人，不留余力的辱骂周琦。

《北京青年报》记者宋翔近期透露，林书豪身体恢复仍需时日，暂时不会随队训练，预计月底将归队。幸运的是，CBA新赛季才刚刚开始，对球队的影响有限。至于周琦，他在获得篮协澄清信后成功加盟澳大利亚NBL联赛。上周，他已抵达澳大利亚并开始14天的隔离。隔离结束后，人们期待他在新联赛的表现。

3200米13分16秒什么水平

米13分16秒是和姚明比肩的水平。姚明曾在视频中回答说：“我不想给现在的运动员加压力，但是作为一位曾经2米2几的运动员，我可以把3200米跑到13分半以内。准确地说是13分16秒。

米13分16秒是真的牛逼，平时不锻炼的人3公里不一定能跑得下来，偶尔锻炼的跑3公里17分钟，经常锻炼的跑15分钟，14分钟以内在普通人来说是优秀的水平。 姚明第一本自传说过，火箭有一次在夏季训练，有个魔鬼长跑训练，从来没有中锋及格过，而姚明是最接近的，仅仅比及格时间多出几秒。

然而，姚明曾公开表示过自己在非专业领域的运动能力。他在一次采访中提到，他可以跑完3200米，成绩在13分16秒之内，这相当于每公里的配速大约为4分8秒。虽然这只是他个人的运动体验，但这也展示了他良好的身体素质。姚明平时在进行体能训练时，跑5000米大约需要22分钟左右。

对男子运动员来说，3200米一级运动员标准是8分35秒。对女子运动员来说，3200米一级运动员标准是9分50秒。3200米是1项非常考验耐力的运动，既要顺利完成比赛，又要保证成绩，难度可想而知。不过，3000米运动能够全面提高1个人的综合能力，如果能够很轻松地完成这项赛事，说明身体机能良好。

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